«МОСКВА» Форум

Не могу понять чего мне не хватает: "силы" или "воли", но очень хочется, чтобы этого было в достатке! Есть определенные цели, а достичь их не могу. Может быть я и не правильные установки себе ставлю, может виновата лень, а может и что-то еще.
Помогите, что делать? Как научиться не сходить с намеченного и добиваться желаемого результата?

Просто. Прежде всего необходимо ЗАХОТЕТЬ.

Нужно тренировать силу воли.Научится отказыватся от любимых продуктов или чего либо, от чего отказатс невозможно.Нужно настроить себя на достижение цели.Самомотивироватся т.к. сказать:)

Согласен, для того чтобы иметь силу воли, необходимо заставлять себя делать то, что необходимо, но вам не нравиться.

Ещё довольно эффективно позваляет бороться с ленью,это планирование.Позволяет многое успеть и получить моральное удовлетворение,вычеркивая ещё одно сделаное дело

А Вы начните, когда появится первый результат будет и сила воли.

надо быть построже к себе посамокритичнее!не сделанное сегодня рискует быть не сделанным никогда!

Melody писал(а):Помогите, что делать? Как научиться не сходить с намеченного и добиваться желаемого результата?

Создать необходимую мотивацию к действию!
А если цель долгая то постоянно её подпитывать для себя

Melody
Мне помогло вот что:
Сила воли, эта такая мышца психики, которая атрофируется также как и другие мышцы. Я занимался очевидной глупостью -- ставил перед собой гирю в 32 кг и каждый день пытался мысленно ее сдвинуть с места. Гиря до сих пор на месте, если кто подумал что мне удалось.
В результате повторения, примерно через месяц, способность к концентрации увеличилась.
Далее:
Слабая физика провоцирует лень. Тут мне помогла тройка. Делал так -- 3 раза отжался от пола, 3 раза присел, 3 раза качнул пресс, 3 раза толкнул стену, 3 раза подтянулся. Основная приблуда в том, что ты не вгоняешь организм в стресс нагрузок, и когда не усердствуешь, чтобы не создавать болезненный отклик в теле, то организм благодарен и повышает настроение, вплоть до того, что тебе хочется еще разок троечку пройти. Через несколько дней тебя устроят 2-3 троечки, еще через месяцок может захотеться 5-6 троек.
В итоге физика в теле повышается, физиологическая лень отступает.
Потом:
В моем случае часть лени заключалась еще и в низком давлении. В умеренном колличестве мне помогает зековская профилактика рака: крепленый чай с утра и после обеда. На ночь не пейте, хотя все индивидуально: один мой знакомый, тот самый зек, который расказал про эффекты чая, засыпает только после того, как выпьет стакан чифира. Жесть конечно с желтыми зубами бегать и мотор садить, но это его жизнь.
Теперь я могу без проблем выскочить из-за компа и пробежать 5-6 км, отжаться от пола раз 60, разбить ногой лампочку.
Гиря так и стоит неподвижная, зато теперь я легко берусь за дело даже тогда, когда оно мне кажется недостижимым.
Вот так это выглядит в моем индивидуальном случае, друзья!

Повышается настроение при длительных нагрузках, не обязательно больших. При занятии больше 10 минут вырабатывает эндорфин.

полезно почитать. а то никакой силы воли...

Силa воли,что это?Сaмовнушeниe или добровольноe рeшeниe?Мнe кaжeтся,что кaждый чeловeк хотя и стaвил для сeбя цeль,но внeшниe фaкторы брaли своё.